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끝까지 읽으면 오늘 저녁메뉴 해결. 한식 일식 양식 중식 중 땡기는 분류부터 보시면 빨리 찾을 수 있습니다.
입맛이 너무 땡길 수도 있습니다. 밤늦게는 보지 않으시는 걸 추천드려요. 야식을 먹게 되면 건강에 안좋습니다.
바쁜 현대사회에 역시나 중요한 것은 골고루 잘 먹는 것 아닐까 싶습니다. 전업주부의 경우에는 매일 하는 밥이라 질리지 않고 겹치지 않게 메뉴선정을 하려다 보니 한 번씩은 메뉴 고르는 게 정말 어려워질 때도 있는데요. 제 포스팅을 읽어보시고 고르실 수 있게끔 종류별로 추천을 드리려 합니다. 설명을 읽으시고 당기신다 싶으신 메뉴가 있다면 지체 없이 진행하시기 바랍니다.
목차
- 저녁메뉴추천, 한식
- 저녁메뉴추천, 일식
- 저녁메뉴추천, 양식 & 중식
한식메뉴 추천
찌개류
1. 김치찌개
한국인의 대표밥상메뉴는 역시나 김치찌개가 아닐까 싶습니다. 김치를 베이스로 한 찌개이지만 어떤 재료를 추가하느냐에 따라 맛이 천차만별로 달라지기 때문에 전혀 질리지가 않고 오래 먹을 수 있는 메뉴이죠. 예를 들어 돼지고기를 넣으면 고기육수의 깊은 맛을 느낄 수 있으며 참치캔을 넣으면 참치의 담백함과 감칠맛을 느낄 수 있습니다. 그리고 꽁치를 넣어 꽁치김치찌개로도 만들 수 있습니다. 야채를 좋아하신다면 콩나물을 넣어 김치콩나물국을 만들어 시원하게 드실 수도 있습니다.
2. 된장찌개
다음으로 대표적인 한국인의 밥상메뉴를 꼽자면 역시 된장찌개입니다. 된장찌개 역시 된장을 베이스로 만들지만 어떤 재료를 넣느냐에 따라 맛이 달라집니다. 고기를 좋아한다면 차돌박이나 우삼겹살을 넣어 고기된장찌개를 만들 수 있고 시원한 맛을 좋아한다면 바지락이나 조개류를 넣어 시원하게 드실 수 있습니다. 야채를 좋아하신다면 역시 애호박이나 버섯을 잔뜩 넣어 드셔도 좋고, 시래기나 알배기배추를 넣어도 가볍게 드시기 정말 좋습니다.
3. 부대찌개
다채로운 맛을 느끼고 싶다면 역시 부대찌개가 아닐까 싶습니다. 김치와 부대찌개양념을 베이스로 만들고 다양한 햄종류와 콩, 파, 고기, 치즈, 라면사리 또는 우동사리를 넣어 먹으면 정말 맛있죠. 찌개하나로 배부르게 먹고 싶다면 부대찌개만 한 메뉴가 있을까 싶습니다. 만들기가 번거롭고 재료손질이 귀찮다면 요즘은 밀키트가 정말 잘 나오기 때문에 밀키트를 주문하는 게 더 경제적일 겁니다.
4. 미역국
생일이거나 출산을 했을 때 빠지지 않고 먹는 단골 보양식 메뉴입니다. 그런 날이 아니더라도 미역과 고기국물을 좋아한다면 평상시에도 가볍게 끓여 먹을 수 있는 밥도둑이라고 볼 수 있습니다. 미역국에 생선구이를 같이 놓아 먹으면 궁합이 좋기도 해서 저녁메뉴로 정말 안성맞춤입니다. 게다가 미역은 장 건강을 도와 변비에도 좋으며 빈혈예방과 관리에 우수합니다. 피를 맑게 하고 중금속과 콜레스테롤도 배출한다고 하니 맛도 있고 영양도 풍부한 1등 식품입니다.
5. 순두부찌개
순두부찌개도 순한 두부의 맛과 얼큰하고 칼칼한 국물과 어울려 밥과 함께 먹기 정말 좋은 저녁메뉴입니다. 순두부의 경우에는 간단한 야채와 순두부양념, 순두부와 계란 1개만 있어도 금방 만들어먹을 수 있는 간단한 요리이기 때문에 요리초보자 분들도 손쉽게 따라 만들 수 있고 추운 겨울에 몸을 녹여주어 든든한 한 끼를 해결할 수 있는 메뉴이기도 합니다.
볶음밥류
1. 김치볶음밥
김치볶음밥도 한국인의 대표적이고 인기 있는 메뉴입니다. 복잡한 요리는 귀찮고 집에 마땅한 재료도 없는 경우에는 김치볶음밥만 한 요리가 없는 것 같습니다. 파, 햄, 김치, 계란, 각종조미료 등만 있으면 손쉽게 만들 수 있습니다. 간혹 요리를 잘 못하는 경우에는 김치볶음밥도 어렵다는 분들이 계십니다. 김치볶음밥은 불조절과 간조절만 잘하면 어렵지 않게 만들 수 있기 때문에 불을 너무 세게 하지 말고 간을 약하게 하여 천천히 만들다 보면 맛있는 김치볶음밥이 완성되어 있으실 겁니다.
2. 오므라이스
두 번째는 오므라이스입니다. 오므라이스는 안에 어떤 볶음밥을 넣어도 잘 어울립니다. 야채볶음밥, 햄볶음밥, 김치볶음밥 등을 만들어 넣은 후 계란을 크게 부쳐서 얹어주기만 하면 되는 요리입니다. 소스를 따로 만들면 더욱 조화롭게 잘 어울리며 그게 귀찮다면 케첩을 뿌려 먹어도 맛있게 먹을 수 있습니다.
3. 스팸볶음밥
명절이 지나셨다면 명절선물로 스팸 한 번씩 받아보셨을 겁니다. 집에 남는 스팸이 있다면 스팸볶음밥을 해 드셔도 아주 맛있습니다. 스팸은 기본은 하기 때문에 스팸만 넣고 볶아도 정말 맛있고 야채 몇 가지 더 넣어 볶아먹어도 간단하게 저녁을 해결할 수 있습니다.
비빔밥류
1. 나물비빔밥
집에 남는 나물반찬이 많다면 한꺼번에 넣고 비벼 나물비빔밥을 해 먹어도 좋습니다. 남는 반찬도 해결하고 불을 쓰지 않고도 조리할 수 있어 간편합니다. 계란이 있다면 계란프라이를 하나만 얹어도 맛이 배가 됩니다. 참기름 둘러 고추장을 넣고 비벼먹으면 이만한 저녁메뉴가 없으실 겁니다.
2. 육회비빔밥
육회를 좋아하신다면 육회비빔밥은 어떠신가요? 요즘은 배달로도 육회비빔밥을 시켜 먹을 수 있고 양도 푸짐해서 한 끼 해결하기 정말 좋습니다. 생고기를 못 먹는다면 익힌 비빔밥도 배달이 되니 익힌 비빔밥을 먹으셔도 될 것 같습니다.
분식류
1. 떡볶이
요즘 남녀노소 상관없이 정말 인기 있는 메뉴 떡볶이입니다. 떡볶이는 인기가 많아 프랜차이즈가 많이 생기기도 해서 배달이 보편화되어 있습니다. 배달떡볶이 가격이 부담스럽다면 떡볶이도 밀키트가 있는데요. 배달시켜 먹는 것에 절반정도 가격을 아낄 수 있어 밀키트를 구매하여 떡볶이를 드셔도 되고 요리로 드시고 싶으시다면 마트에 떡볶이양념을 많이 판매하기 때문에 양념을 사서 떡볶이를 만들어드실 수 있어 저녁메뉴로 좋을 것 같습니다.
2. 라면
아마 대한민국 국민들이 가장 많이 먹는 메뉴가 아닐까 싶습니다. 가격도 저렴하고 조리도 간편하며 여러 영양성분을 고루 갖춘 라면입니다. 라면이 몸에 안 좋다는 인식이 강했었지만 요즘은 건면으로 나오기도 하고 국물만 마시지 않는다면 괜찮다는 전문가들의 의견도 있어 정말 요리하기가 귀찮고 돈도 아끼고 싶다면 라면만 한 메뉴가 없을 듯싶습니다.
3. 치킨
치킨도 대한민국 국민들이 사랑하는 메뉴 중 하나이죠. 치킨은 묻지도 따지지도 않고 호불호가 거의 없는 메뉴이기도 하고 요즘에는 맛이 정말 다양해서 질릴 수가 없는 메뉴입니다. 배달을 고려하고 있다면 치킨이 1순위가 아닐까 싶습니다. 튀겨진 음식이 부담스럽다면 구운 치킨도 많이 있기 때문에 큰 문제가 되지 않을 것 같습니다.
저녁메뉴추천, 일식
1. 초밥
일식 하면 가장 먼저 떠오르는 게 아무래도 초밥이 아닐까 싶습니다. 부담스럽고 기름진 음식들 보다는 깔끔하게 먹을 수 있고 가격이 비싸긴 하지만 그만큼 만족도가 높은 메뉴입니다. 요즘은 배달로도 잘 나오기 때문에 집에서 배달로 시켜 먹어도 만족스러운 식사를 할 수 있는 메뉴가 아닐까 싶습니다. 회를 못 먹는다면 롤초밥이나 직화구이초밥도 선택이 가능합니다.
2. 돈카츠
바삭한 튀김과 달콤한 소스를 맛볼 수 있는 돈카츠입니다. 고기의 풍미도 느낄 수 있고 달달한 소스를 겸비하여 깊은 맛을 느낄 수 있습니다. 같이 오는 샐러드와도 궁합이 좋기 때문에 단백질과 탄수화물을 고루 채울 수 있는 메뉴입니다. 돈카츠 또한 냉동식품으로도 잘 나오기 때문에 마트에서 구입하여 냉동보관해 두었다가 에어프라이기를 이용해 굽기만 하면 뚝딱 한 끼식사를 해결할 수 있습니다.
3. 라멘
한국에 라면이 있다면 일본에는 라멘이 있습니다. 이름이 비슷하지만 맛은 다릅니다. 라멘은 고기육수로 맛을 내 깊은 감칠맛을 느낄 수 있고 고기와 계란이 들어가 든든하게 한 끼를 채울 수 있습니다. 라면을 먹고는 싶은데 좀 더 경제적 여유가 된다면 라멘을 먹어보는 건 어떠신가요?
4. 우동
두꺼운 면발을 좋아하신다면 우동도 정말 맛있는 메뉴입니다. 우동에 교자만두까지 함께한다면 최고의 궁합이 이게 아닐까 싶습니다. 우동도 간편식으로 나온 제품들이 많고 편의점 음식으로도 많이 나와 간단하게 해결할 수 있고 배달도 가능합니다. 우동에는 돈가스도 정말 잘 어울리기 때문에 돈가스와 우동을 드시는 것도 추천드리는 저녁메뉴입니다.
저녁메뉴추천, 양식, 중식
양식
1. 파스타
저녁메뉴로 일식, 한식보다는 양식이 당긴다면 파스타만 한 것이 없는 것 같습니다. 다양한 소스와 면 종류를 작은 마트에서도 팔기 때문에 면화 소스만 준비된다면 집에서도 간단하게 해 먹을 수 있고 추가적으로 새우나 베이컨 마늘 등의 재료가 더 있다면 풍요로운 한 끼 식사가 가능합니다. 취향에 따라 크림파스타, 오일파스타, 매콤한 파스타 등으로 요리가 가능하기 때문에 만족도가 높은 식사를 할 수 있습니다.
2. 스테이크
등심스테이크나 안심스테이크 하나만 사두어도 저녁식사를 해결할 수 있습니다. 미리 양념이 되어있는 스테이크도 있지만 그냥 스테이크에 허브솔트와 버섯만 같이 구워 먹어도 맛있는 저녁을 먹을 수 있습니다. 아니면 오랜만에 외식을 하고 싶다면 패밀리레스토랑을 방문하면 더없이 맛있는 식사가 가능합니다. 아니면 다짐육을 이용하여 함박스테이크를 만들어도 아이들도 좋아하고 어른들도 좋아하는 고급스러운 저녁식사를 할 수 있습니다.
3. 햄버거
햄버거도 간단하고 영양성분이 풍부한 식단이 아닐까 싶습니다. 치킨패티, 고기패티, 새우패티 등 다양하게 선택이 가능하고 소스도 다양해서 고르는 재미가 있고 사이드로 치즈스틱이나 어니언링 샐러드 등을 선택하여 먹을 수 있고 값도 많이 비싸지 않아 한 끼 식사로 더할 나위 없는 메뉴입니다.
4. 시리얼
이도저도 싫고 모두 귀찮다면 역시 시리얼입니다. 시리얼에는 풍부한 영양성분이 들어있고 우유와 함께 곁들이니 든든함까지 갖추었습니다. 우유가 싫다면 그릭요구르트나 플레인요구르트에 꿀과 함께 먹는다면 그것 또한 든든하고 맛있는 한 끼 식사가 될 수 있습니다. 시리얼에도 종류가 많고 당류가 적은 웰빙시리얼도 다양하게 즐비되어있으니 자신에게 맞는 시리얼을 찾아 한 끼식사를 하시는 것도 좋은 방법입니다.
중식
1. 마라탕
요즘 한국인에게 인기 있는 음식, 바로 마라탕입니다. 몇 년 전에 대한민국에 소개되어 꾸준히 인기를 끌고 있는 식사인데요. 마라의 얼얼함과 한국식으로 맛을 낸 사골육수에 야채와 면사리를 듬뿍 넣어 먹으면 맵고 땀이 흠뻑 나지만 정말 만족스러운 저녁식사를 할 수 있습니다. 다만 위장이 약한 분이라면 1단계로 먹어 위장을 보호해야 합니다.
2. 짜장면
중식의 대표적인 음식, 짜장면입니다. 짜장면은 값도 비싸지 않고 호불호도 많이 갈리지 않아 남녀노소 즐길 수 있는 배달음식입니다. 배달까지 시키기는 부담스럽다면 짜장라면도 괜찮은 선택입니다.
오늘은 한식, 일식, 양식의 다양한 저녁메뉴를 추천해 드렸습니다. 포스팅을 읽으시고 조금은 저녁메뉴에 대한 가닥이 잡히셨는지 궁금합니다. 식사는 사람에게 가장 중요하다고 볼 수 있습니다. 아침식사는 새로운 하루의 시작에 에너지를 주고, 점식식사는 지루한 일과 속 하나의 낙이 되어 나머지 하루를 보낼 수 있는 원동력을 주며 저녁식사는 오늘하루 고생한 나에게 주는 위로가 될 수 있습니다.
물론 다이어트를 한다던지 건강이 좋지 않아 맛있는 식사를 할 수 없을 수도 있습니다. 하지만 꼭 맛있는 식사라고 하여 고칼로리 거나 몸에 좋지 않은 음식만 있는 것은 아니니 늘 건강하고 맛있는 식사를 하여 인생의 행복을 누리시길 바랍니다.
한달 저녁은 해결된 느낌이네요. 두고두고 볼려고 포스팅 해봤습니다.
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