요약 : 종합비타민(성분확인하고) + 유산균 먹자 아래 비타민 본론 부터 보면 됨. 본인은 약사 친구가 있음. 대학 들어가자마자 밴드 중앙동아리를 했는데 이 친구를 만남. 원래는 화공이었는데 피트쳐서 본대 약대를 갔고 현재 약사가됨. 생각해보면 20대 중반쯤 때부터 얘는 항상 약을 챙겨먹었었음. 근데 그때는 20대라 건강 챙길 생각을 못해서 약사가 약먹는 데 뭘 먹고 있는지 물어볼 생각도 안함. 30살 넘어가니 슬슬 건강 걱정이됨. 이제 오메가3랑 비타민을 챙겨먹게 됨. 오랜만에 약사 친구 만나 밥먹으면서 영양제 뭐 먹어야하는지 물어봄. 약사 친구가 말하는 꼭 챙겨먹어야하는 영양제는 2개. 비타민이랑 유산균임. 비타민 음식을 골고루 먹으면 비타민을 사실 챙겨먹을 필요가 없음. 그런데 현대인이 골고루 먹기..

최근 가장 많이 검색된 피자브랜드 TOP 5를 알려드리겠습니다. 오래되지 않은 예전부터 국민배달음식중 하나로 꼽히는 것이 바로 피자입니다. 우리나라에는 1972년도에 대중적인 피자가게가 생겼습니다. 그때당시에는 주 고객은 주한 외국인들이나 한국인들 중에서도 경제적 여유가 있는 계층이 주로 이용했습니다. 이때까지만 해도 피자는 고급진 서양음식이었고 한국인들 중에서는 불호가 많았었다고 합니다. 그런 피자가 지금은 대중적이고 널리 즐기는 음식 중 하나가 되었는데요. 많은 피자브랜드 중에 가장 선호하는 브랜드가 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 목차 도미노피자 피자알볼로 피자헛 피자스쿨 파파존스피자 1. 도미노피자 1등은 단연 도미노피자입니다. 도미노피자는 1960년 1호점 창업 이래 오늘날 피자배달의 선구자로..

과외중개사이트 대표적인 것 2가지 콴다랑 올바른 살펴봅니다. 과외중개사이트가 있다는 것에 대해 아실지 모르겠습니다. 제가 평소에 사이트 검색을 좋아합니다. 그래서 사촌동생이 과외를 받아야 해서 알아봐 주게 되었습니다. 그래서 알게 된 '과외중개사이트'에 대해 알려드리겠습니다. 처음 과외사이트에 관심을 가지게 되신 분들도 제가 정리한 자료가 도움이 될 것 같습니다. 오늘 '과외중개사이트'에 대해서 정리하고 비교해서 알려드리겠습니다! 그리고 사이트에 대해 알려드리고 설명해드리려고 합니다. 여러분들에게 많은 도움이 되면 좋겠습니다. 이 글만 보고 이해하실 수 있도록 보기 쉽게 정리해 두었습니다. 처음 알아보시는 분들도 걱정하시지 않으셔도 됩니다. 제가 과외중개사이트에 대해 아실 수 있게 해 드리겠습니다. 바로..

스마트커피머신 제일 인기많은 것 3가지는 네스카페 지나 유라 입니다. 코로나19가 시작되면서 사회적 거리 두기를 했던 3년 동안 사람들의 문화가 약간은 달라진 것 같습니다. 외출을 자제하다 보니 집에 머물게 되어 인테리어에 관심을 두게 되었고 카페에서 친구를 편하게 만날 수 없게 되어 집에서 커피를 마실 수 있는 홈카페를 만들어 초대하기도 합니다. 그러면서 자연스럽게 집에서도 쓸 수 있는 커피머신에 대한 관심도가 높아졌는데요. 직접 추출하는 것이 아닌 자동으로 추출할 수 있는 스마트커피머신입니다. 목차 네스카페 돌체구스토 미니미 지나 ( GINA) 유라 ENA4 1. 네스카페 돌체구스토 미니미 첫 번째는 커피머신으로 가장 잘 알려진 네스카페 돌체구스토의 미니미입니다. 캡슐을 이용해 커피를 추출하기도 하는..

연애인다이어트 인기 많은 순으로 4가지! 정리합니다. 먹는 것을 좋아한다면 다이어트는 영원한 숙제입니다. 외모와 다이어트에 관심이 많다면 별의별 다이어트방법을 들어보셨을 텐데요. 유명한 연예인이 시도한 다이어트라고 하면 다들 따라 해보는 것이 국룰이기도 합니다. 오늘은 연예인다이어트 식단, 운동방법 등 어떤 것들이 있는지 알려드리고자 합니다. 목차 설현 다이어트 수지 다이어트 아이유 다이어트 홍현희 다이어트 1. 설현다이어트 첫 번째로 소개해드릴 연예인 다이어트는 설현다이어트입니다. 연예계의 대표적인 몸짱연예인이라고 볼 수 있습니다. 가수 겸 배우 설현 님은 어떤 노하우로 다이어트에 성공했는지 알려드리겠습니다. 1. 하루에 물 2리터 마시기 이것만 지켜도 일주일에 1킬로는 빠진다고 하는데요. 단, 커피 ..

주말 저녁 메뉴 고민이죠. 간단하면서 건강하게 먹을 수 있는 메뉴를 추천할게요. 10가지나 준비했으니 안먹어본 음식이 분명 있을 거에요. 간단하면서 새로운 요리에 도전해보세요! 간단하게 요리할 수 있고, 시간과 비용을 절약할 수 있는 주말 저녁 메뉴로 뭐가 있을까요? 맛과 영양까지 챙길 수 있는 메뉴 10가지를 소개합니다. 목차 단순 레시피 두부조림 눈이 먼저 즐거운 오믈렛 언제나 옳다! 닭볶음탕 등푸른생선의 대명사 고등어조림 모두가 좋아하는 짜장밥 냉장고 털기 비빔밥 영양만점 최애 소고기 미역국 귀찮을 땐 이것! 햄치즈 김치 볶음밥 다른 반찬 필요 없어요~ 콩나물 비빔밥 이것 하나로 변신 냉이 된장찌개 단순 레시피 두부조림 두부조림은 두부를 조려서 조리한 간단한 요리입니다. 간장 두부조림, 소고기 두부..

제가 가려고 저장해둘 겸 포스팅 합니다. 겨울철 서울 실내 데이트 장소 Best5! 추위와 상관없이 마음껏 즐길 수 있는 서울 실내데이트 코스를 알려 드리려 합니다. 특히 대중교통으로 방문하기 편한 위치로 소개해드릴 예정입니다. 복잡한 서울에서 지하철로 이동하여 편하게 즐길 수 있는 실내 데이트 할 장소 지금부터 살펴보겠습니다. 목차 서울시립미술관 코엑스아쿠아리움 별마당 도서관 서울식물원 국립중앙박물관 서울시립미술관 서울시립미술관은 시대와 미술의 변화에 부응하고, 서로를 채우며 성장해 가는 네트워크 미술관입니다. • 주 소 : 서울 중구 덕수궁길 61(서소문동) • 운영시간 : 평일(화~금) 오전 10시~오후 7시(하절기 : 3월~10월)) / 오전 10시~오후 6시(동절기 : 11월~2월) 문화가 있는..

운동화 세탁기로 그냥 하는게 아니더라고요. 꼭 방법을 알고 세탁기로 하세요. 아니면 세탁기를 망가트릴 수도 있겠더라고요. 운동화 세탁 꿀팁 정보들을 모아봤습니다. 저도 세탁하기전에 이 포스팅을 다 봤다면 좋았을 것을.. 모든 사람들을 통틀어 가장 많이 신는 신발은 아무래도 운동화가 아닐까 싶습니다. 편하기도 하고 디자인도 예뻐 여러 켤레를 가지고 있는 사람도 있고 어렵게 구한 신발을 더 값비싼 가격에 되팔기도 합니다. 자주 신는 신발이다 보니 잘 더러워지기도 하고 흰 운동화의 경우에는 조금만 때가 묻어도 금방 티가나서 신경이 쓰입니다. 그럼에도 요즘사람들은 운동화를 잘 세탁할까요? 세탁하기가 까다롭게 느껴져 오랫동안 방치하기 일쑤인데요. 오늘은 운동화를 잘 세탁하는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 목차 운..

끝까지 읽으면 오늘 저녁메뉴 해결. 한식 일식 양식 중식 중 땡기는 분류부터 보시면 빨리 찾을 수 있습니다. 입맛이 너무 땡길 수도 있습니다. 밤늦게는 보지 않으시는 걸 추천드려요. 야식을 먹게 되면 건강에 안좋습니다. 바쁜 현대사회에 역시나 중요한 것은 골고루 잘 먹는 것 아닐까 싶습니다. 전업주부의 경우에는 매일 하는 밥이라 질리지 않고 겹치지 않게 메뉴선정을 하려다 보니 한 번씩은 메뉴 고르는 게 정말 어려워질 때도 있는데요. 제 포스팅을 읽어보시고 고르실 수 있게끔 종류별로 추천을 드리려 합니다. 설명을 읽으시고 당기신다 싶으신 메뉴가 있다면 지체 없이 진행하시기 바랍니다. 목차 저녁메뉴추천, 한식 저녁메뉴추천, 일식 저녁메뉴추천, 양식 & 중식 한식메뉴 추천 찌개류 1. 김치찌개 한국인의 대표밥..

두피가려움 진짜 스트레스 더라고요. 원인부터 예방법 샴푸 등 얼른 알아봅시다. 역시 제일 좋은 거는 병원이지만요. 정보를 확실히 알고 가야지 병원가도 효과가 더욱 좋습니다. 포스팅 빠르게 읽어보세요. 3분이면 됩니다. 하지만 이러한 증상이 며칠 내내 이어지거나 염증이 생기는 등 갈수록 심해진다면 단순 청결 문제보다는 지루성두피염 질환을 의심할 필요가 있습니다. 오늘은 두피가려움의 원인과 지루성두피염에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 두피가려움의 원인 두피가려움 예방법 두피에 좋은 샴푸 추천 두피가려움의 원인 일상생활에서 우리가 겪을 수 있는 두피가려움, 그 원인은 어떤 것이 있을까요? 1. 지성 두피 및 오염 부착 두피는 신체 중에서 피지의 양이 많은 부위라, 세균이 번식하기 쉽습니다. 지성으로 피지..